Fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin diyet yaparken tereddütsüz başvurduğu ilk adres kuruyemiş çeşitleridir. Yaz mevsimindeki fit görünümü korumak için de tüketilen sağlıklı atıştırmalıklar, hemen her diyet listesinde görebileceğiniz kuru yemiş ve kuru meyvelerden oluşuyor. Peki, diyetteyken hangi kuruyemişler yenebilir? İşte diyet listelerinde yer alan taptaze ve lezzetli Antik Kuruyemiş ürünleri… Diyet listelerinde sıklıkla yer alan kuru yemişler, metabolizmanın […]
Sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak, meyve ve sebzelerin dengeli tüketiminden geçer. Kuru üzüm de bunlardan biridir. Et ve süt ürünlerinden alınan proteini vitaminlerle destekleme ve hazmı kolaylaştırmak için meyveleri tercih edebilirsiniz. Her yaştan insanın severek tükettiği üzüm bu meyvelerin başında geliyor. Çekirdekli, çekirdeksiz, sarı veya siyah olarak çeşitli türlere ayrılan üzüm özellikle büyüme çağındaki çocukların […]
Muharrem ayının geleneksel tatlısı; bereket, paylaşma ve birliğin simgesi aşure, içerdiği vitaminler, mineraller, proteinler ve posa sayesinde tam bir sağlık deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, aşurenin 5 faydasını anlattı, 1 kase aşureyi yakmak için yapabileceklerinizi sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. İşte aşurenin vücudumuza faydaları… Aşure; içerisindeki tahıllar, kurubaklagiller, meyve, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlarla hem strese karşı yardımcı […]
Yetiştirildiği kentin en önemli sembollerinden olan kayısı Malatya denince akla gelen ilk şeylerden birisi. Ekonomiye ve istihdama katkılarıyla gündemden düşmeyen bu mucize meyvenin insan sağlığına olan faydaları da saymakla bitmiyor. Peki kayısının faydaları nelerdir? Kayısının faydaları nelerdir? Malatayhaber.com’da yer alan haberin detaylarına göre; vücut direncini koruması ve özellikle kış aylarında etkili olan virüs salgınlarına karşı bir […]
Yaz aylarının ortasında olduğumuz bu günlerde içecekleri ve tatlı çeşitlerini soğuk tüketmek birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Anadolu’nun dünyaca ünlü lezzetleri arasında yer alan baklavanın soğuk hali de son zamanların trend tatlı tarifi olarak göze çarpıyor. Soğuk baklava nedir, soğuk baklava nasıl yapılır gibi soruların cevabına gelecek olursak, yalnızca yazın değil her mevsimde tüketebileceğiniz yeni […]
Bunaltıcı sıcaklarda taze mevsim meyveleri ile pratik şekilde hazırlanabilen soğuk çay tarifi herkes tarafından tercih ediliyor. Evde pratik yöntemlerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz enfes soğuk çay tariflerini yazının devamında bulabilirsiniz. Evde Soğuk Çay Yapımı… Zeynep Durusoy tarafından derlenen leziz ve içinizin serinletecek çay tarifleri… Evde Soğuk Nasıl Yapılır? 1. Klasik buzlu çay tarifi Soğuk çay tarifi pratik ve […]
Muharrem Ayı’nın onuncu günü olarak kabul edilen yapılan Aşure gününe az bir zaman kaldı. Bolluğun, bereketin ve paylaşımın simgesi olarak bilinen geleneksel aşure aşı, tüm Anadolu halkları tarafından sevilen tatlıların başında geliyor. Fakat lezzetli bir aşure yapmanın bazı püf noktaları var. Son günlerde sıkça aranan tariflerden biri olan nasıl yapılır sorusunun yanıtını yazımızın devamında bulabilirsiniz. […]
Zilhicce sona ermesiyle birlikte Muharrem ayı 9 Ağustos’ta başlayacak. “Muharrem” hürmet edilen anlamındadır. Bu ay, Hz. Peygamber (s.a.s.) tarafından Allah’ın ayı diye nitelendirilmiştir. Muharrem ayının onuncu günü ise Aşure Günü olarak idrak edilecek. Peki hangi tarihte? MUHARREM AYI NE ZAMAN? 8 Ağustos 2022 Pazartesi günü hem Hicri Yılbaşı olacak hem de Muharrem ayı başlangıcı olarak […]
Dutun en az yaş meyvesi kadar kurusu da sağlığa çok faydalıdır. İçeriğindeki C vitamini ve demir sayesinde güçlü bir antioksidan olan dut kurusu, bağışıklıktan kan şekerini düzenlemeye kadar pek çok şeye iyi geliyor. Gelin bu şifalı kuru meyveyi yakından tanıyalım. Dut kurusunun faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Dut kurusu nasıl tüketilmeli? İşte, dut kurusu çayı tarifi… Yaz […]
Koronavirüs’ten korunmanın ilk adımı hijyen kuralları olsa da sağlıklı beslenmek de en az onun kadar önemli bir etken olarak karşımıza çıkıyor. Çünkü ne yediğiniz ve ne içtiğiniz sizin bağışıklık sisteminizi (immün) etkileyen en önemli faktördür. Ne kadar kaliteli ve bilinçli beslenirseniz o kadar güçlü bağışıklığa sahipsiniz demektir. Virüs ve bakteriler ile savaşacak olan yine bağışıklık […]