Vitamin, kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından zengin bir besin olan fındığın çiğ olarak tüketimi hamileler için de öneriliyor. Hamilelikte kuruyemiş tüketimi… Hamilelikte kuruyemiş tüketimi İçerisinde bulunan ve insan beslenmesinde çok önemli rol oynayan Omega3 sayesinde anne karnındaki bebeklerin zeka gelişimi de olumlu yönde etkileniyor. “Folik asit ihtiyacının 5’te birini karşılıyor” Çiğ fındığın tüketiminin gebelikteki önemi hakkında […]
Kuruyemiş Faydaları; Hayatımızın en güzel anlarına eşlik eden besin kaynaklarından biri olan kuruyemişler sosyal ortamların vazgeçilmez besinidir. Kuruyemiş eğlenceliktir evet ancak “Kuruyemiş kilo aldırır” klişesi bizi biraz tüketirken bizi tedirgin eder. Oysa kuruyemişler sağlığımız açısından oldukça faydalı yiyeceklerdir. Protein, vitamin ve karbonhidrat bakımından zengindir. “Kilo aldırır” tezine karşı olarak tüm diyet programlarında kuruyemiş kullanılmaktadır. Aşağıda […]