Sindirim sisteminizin düzende olması için sabahları aç karnına büyük bir bardak su içmek ve düzenli yürüyüş yapmak şart. Fakat kuru meyve de bu konuda çok faydalı besinler arasındadır.
İşte muhteşem marmelat tarifi:
Bir gece öncesinden suda beklettiğiniz 6 adet kuru kayısı, 6 adet hurma, bir su bardağı kuru çekirdekli iri üzüm, 10 adet kuru erik, 6 adet kuru inciri mutfak robotunda çekin. Üzerine biraz süt, toz tarçın ve bir avuç kadar ceviz ekleyerek krema haline gelinceye robotta karıştırmaya devam edin. Ağzı kapalı kavanozda bir hafta saklayarak tüketin. Bu kuru meyve marmelatını sabah içeceğiniz ılık suyun yanında tüketmeniz, sindirim sistemi ve bağırsak hareketlerinizin düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
Dilerseniz bir önceki yazımız olan “kekreyemiş nedir” konulu yazımızı okuyabilirsiniz.
Other Articles
No Comment! Be the first one.